24 måder at transportere jordnøddesmør i din Jersey-lomme - Cykling
Sundhed og ernæring

24 måder at transportere jordnøddesmør i din Jersey-lomme - Cykling

Video: Words at War: White Brigade / George Washington Carver / The New Sun (September 2020).

Anonim
peanut butter snacks for cyclists

dlerick / getty

Der er masser af grunde til, at jordnøddesmør og gelésandwiches er et århundrede ride hvilestop hæfteklammer: Jordnøddesmør er påfyldning, hyldestabil, og vigtigst af alt, lækker. Men der er masser af andre måder at få din løsning på, fra lette hjemmelavede godbidder til klassikere af dagligvarebutikker. Her er nogle af vores favoritter. (Ikke i nødder? Vores bog Fuel Your Ride er fyldt med velsmagende opskrifter og ernæringsstrategier, der hjælper med at øge din præstation.)

Mellem to (eller flere) brødskiver

Med Banana: "Den perfekte touring frokost, " siger den associerede digitale redaktør Caitlin Giddings, der vurderer, at hun tørklædte 380 af dem i løbet af sine fem år med intensiv turné og førende ture for Adventure Cycling Association. Vil du blive dekadent? Tilføj marshmallow-fnug.

Med honning og bacon: Ja, det er fra The Winnie the Pooh Cookbook (som også indeholder en af ​​litteraturens mest elskede cyklister: Christopher Robin). I en voksen version skal du bytte prosciutto til bacon. Eller ikke.

Med spekuloer spredt: Amerikas besættelse af belgisk cookiesmør betyder, at det sandsynligvis landes i en købmand i nærheden af ​​dig.

Med Pickle: Før du afskriver denne, bare prøv det, OK? Smagscombo er overraskende god. Plus det leverer natrium, som du sveder ud. Pro tip: For at forhindre soggy sandwich, skal du plaske pickles før montering.

PB&J-ruller: Disse bite-størrelse, sushi-inspirerede snacks tilfredsstiller dine ernæringsmæssige behov uden rod. Sådan gør du dem:

Dobbeltdækkeren: Det ville være: brød / PB / brød / gelé / brød. Nom nom nom.

Fra nærbutikken

Smuckers uncrustables: Det er næsten som at disse rodfri sandwichlommer blev opfundet bare for os.

Jordnøddesmør-fyldte kringlernuggets: Og hvis din idé om en "nærbutik" er Whole Foods, laver de også en version med gelé.

Jordnøddesmørkiks: Uanset om du er delvis i forhold til Ritz-bitene, Keebler-alverne eller den legendariske ToastChee, så holder de dine pedaler i sving.

Nutter Butter Creme Patties: Bær en plade i lommen og bryd skiver, mens du går.

Peanut Butter Cereal: Dette kommer i mange former, men vi skal gå i rekord her: Intet slår PB Cap'n Crunch.

Lige fra beholderen

Jordnøddesmør og co. Presse pakker: Naturligt jordnøddesmør, alene eller blandet med mørk chokolade eller honning. DIY: Hæld PB i en genåbeligbar pillepose (fås i apoteker), og bid derefter af hjørnet, når det er tid til at grave sig ind.

Houseables kosmetiske krukker: Disse fødevaresikre, uknuselige containere med 2 ounce (du kan finde dem på Amazon) vil holde din PB stash sikker og gøre dypning let.

I en Energy Gel-kolbe: Genanvendelige babymadsposer fungerer også godt.

GU's jordnøddesmør Energy Gel: Brug for et hurtigt løft? GU's geler indeholder to typer kulhydrater (maltodextrin og fruktose), som din krop optager hurtigere end kulhydrater med en enkelt sukker.

Med chokolade

PB og Nutella Sandwich: Det er den perfekte touring frokost i euro-stil.

Justin's Dark Chocolate Organic Peanut Butter Cups: Frys dem inden din tur for mindre rod og maksimal forfriskning.

Clif's organiske chokolade nødder-smør-fyldt bar: Hvis du nogensinde har spredt PB på granola barer: Dette er din tid.

Disse fantastiske hjemmelavede chokolade-PB-barer: Med tilladelse fra cyclocross-verdens U23-sølvmedalist Ellen Nobles største fan, hendes bedstemor. Som en midride-godbit serveres de bedst under kolde udflugter - topping smelter let.

@bicyclingdesign

Alterna-Sandwicher

Mellem to stroopwafels: Prøv UnTapped Maples nye hindbærsmag for en New England-twist på PB&J.

På små riskager med mini-chokoladechips: Ude for en kort tur? Dette er lavt i kalorier, men føles stadig som en godbid.

På en Tortilla, dryppet med honning … eller i en pitalomme .

Do-Si-Dos - Havregryn / PB Girl Scout Cookies: Gør det for børnene.