7 luskede tegn på, at dit blodsukker er for højt Cykling
Sundhed og ernæring

7 luskede tegn på, at dit blodsukker er for højt Cykling

Video: Hva er diabetes type 2? (September 2020).

Anonim
Blood Sugar Too High

Getty Images

Her er en skræmmende stat: Mere end 15 millioner mænd i USA har diabetes - en tilstand, der opstår, når dit blodsukker er for højt - men omkring en fjerdedel af dem ved det ikke engang, ifølge data fra Centers for Disease Control og forebyggelse (CDC).

Det er dårlige nyheder. Når tilstanden ikke kontrolleres, kan tilstanden føre til alvorlige komplikationer som hjertesygdomme, nyreskade, nerveskade og synstab.

En af grundene til, at så mange ender med at gå ubehandlet, er fordi symptomerne forårsaget af for højt blodsukker er luske. De har en tendens til at udvikle sig gradvist, så du er måske ikke klar over, at du er syg, siger Joel Fuhrman, MD, forfatter af The End of Diabetes. Og selv når du bemærker, at noget er slukket, kan tegnene være vage, så du muligvis ikke får forbindelse til diabetes.

Derfor er det vigtigt at vide, hvad man skal se efter. Her er 7 uventede tegn på, at dit blodsukkerniveau muligvis er for højt. Hvor mange har du?

Diabetes-tegn: Du tisser direkte.

Getty Images

Øget vandladning er et tegn på, at dit blodsukker kan være ude af kontrol.

Når du har for meget glukose - eller sukker - i din blodbane, prøver dine nyrer at skylle det ekstra gennem din urin, forklarer Dr. Fuhrman.

Som et resultat ender du med at tisse oftere end normalt, inklusive midt på natten. Da du mister så meget væske, vil du sandsynligvis føle dig ekstra tørstig, og din mund vil også være tør, siger han. (For flere sundhedsnyheder, der leveres direkte til din indbakke, tilmeld dig vores nyhedsbrev til Daily Dose.)

Relateret: Spis mindre af dette, så du ikke behøver at vågne op om natten for at tisse

Diabetes tegn: Du er vanvittig tørstig.

Getty Images

At tisse oftere betyder, at din krop slipper for mere vand end normalt, hvilket bringer dig i fare for dehydrering, siger Dr. Furhman.

Det kan give dig følelse af tørstig og bomuldsfri mund, selvom det ser ud til, at du drikker den samme mængde vand som altid. Plus, da du drikker mere, vil det også få dig til at tisse mere.

Relateret: 4 tegn på, at du er dehydreret farligt under din træning

Diabetes tegn: Du er udmattet.

Getty Images

Træthed er en klassisk bivirkning af dehydrering. Så hvis du tisser oftere og er tørstere end sædvanligt, kan du muligvis føle dig, at du føler dig underligt udslettet, forklarer Elizabeth Halprin, MD, klinisk direktør for voksen diabetes ved Joslin Diabetes Center i Boston.

Du føler dig måske zonked, selvom du stadig går i seng og vågner op på dit sædvanlige tidspunkt. At stå op flere gange i løbet af natten - sig, hvis du har brug for at tisse - afbryder også din søvn, siger Dr. Halprin. Som et resultat får du mindre tid til at snooze, end du tror.

Relateret: Altid udmattet? Du kan have en af ​​disse forhold

Diabetes tegn: Din vision er sløret.

Getty Images

Din makula er en lille linse i midten af ​​dit øje, der er ansvarlig for skarp central vision. Men når dine glukoseniveauer er for høje, kan væske sive ind i linsen og få det til at svulme op, siger Dr. Fuhrman.

Denne hævelse kan ændre linsens form, så den ikke er i stand til at fokusere ordentligt. Når det sker, kan dit syn blive uklar og uklar - selvom du bærer dine briller eller kontakter som normalt.

Relateret: 7 grunde til, at dit syn er sløret

Diabetes tegn: Dit tandkød bløder.

Getty Images

De samme sukkerelskende bakterier, der får dine snit til at heles langsommere, kan også rod med tandkødet. Det kan gøre dem røde, hævede, ømme og mere tilbøjelige til at blø, når du børster eller tandtråd, siger Dr. Halprin.

Normalt kæmper din krop mod infektionsfremkaldende bakterier i munden. ”Men de forhøjede sukkerarter gør din mund til et meget venligere sted for bakterierne og mindsker mundens naturlige bakteriekæmpende egenskaber, ” siger hun.

Relateret: Hvorfor dit tandkød blødede efter du har børstet dine tænder

Diabetes tegn: Du har underlige pletter på din hud.

Getty Images

For høje blodsukkerniveauer kan beskadige dine blodkar, inklusive de blodkar, der sidder direkte under din hud, forklarer Dr. Fuhrman. Denne skade kan føre til skinnende eller skællende rødbrune pletter på din hud - især på underbenene. Plasterne er normalt kløende, og de kan endda være smertefulde.

Du vil måske også bemærke mørke, fløjlsagtige pletter i hudens folder - især i armhulerne, lysken eller nakken. Overskydende blodsukker kan få dine hudceller til at reproducere hurtigere end normalt. De nye celler har mere pigment, hvilket kan føre til mørke pletter, siger Dr. Fuhrman. De lapper sandsynligvis ikke vil skade, men de kan kløe eller endda lugte dårligt.

Relateret: 6 Små hudtilstande, der kan signalere et stort problem

Hvad skal man gøre, hvis du har tegn på diabetes

Getty Images

At føle sig usædvanligt tørst eller træt i en dag eller to er sandsynligvis ikke en big deal. Men hvis symptomerne holder sig i mere end et par dage, eller de er ledsaget af andre symptomer, skal du få dem tjekket ASAP. ”Dette er klare tegn på diabetes, og du skal gå til lægen med det samme, ” siger Dr. Halprin.

Din læge udfører en blodprøve for at teste dit blodsukkerniveau. Hvis de er for høje, kan han anbefale medicin for at hjælpe dig med at styre dine niveauer. Men livsstilsændringer kan også gøre en stor forskel. En sund kost, der er højt med plantebaserede fødevarer og lavt sukker, har vist sig at vende præ-diabetes og diabetes, siger Dr. Fuhrman.