Bike Fit: Sådan indstilles din Bike Seat Højde - Cykling
Reparere

Bike Fit: Sådan indstilles din Bike Seat Højde - Cykling

Video: FRI EKSPERTEN | Indstil sadelhøjden korrekt på din cykel (September 2020).

Anonim
billede
TRIN 1Indstil klodser
Slip på dine sko, kør maskeringstape langs vristen, og markér det på det bredeste punkt på din fod. "Juster midten af ​​klodsen med den linje, eller op til 2 centimeter bag det", siger montør Paraic McGlynn fra Faster, en butik i Scottsdale, Arizona.
TRIN 2Antag en naturlig cykelposition
Varm op i 15 minutter, forlæng derefter dit højre ben, som om det var den lille hånd på et ur, der peger til 5:30 (brug en træner eller balance mod en væg). De fleste rytterhæl hæver sig, mens de trækker sig. Løft din 2 centimeter over pedalen, når dit ben er forlænget.
TRIN 3Mål knævinklen
Løft eller sænk din sadel. Få en ven til at måle din knæbøjning og sigte mod 25 til 35 grader (se illustration). Det er det søde sted at producere maksimal effekt.
TRIN 4Indstil for / bagposition
Sænk en lodret bob med knivhøjde niveau (bind et 30-tommers stykke snor til en klippe, hvis du ikke har en) fra fronten på knæskålen til hvor pedalspindlen forbindes til krumtearmen. Hvis linjen falder foran eller bag spindlen, skal du skubbe sædet fremad eller tilbage, og kontroller derefter igen.
TRIN 5Gemme
Mål fra midten af ​​bundbeslaget til sædetoppen. Slip derefter loddeboben fra din sadelspids og mål fra strengen til midten af ​​det nederste beslag. Registrer begge numre, og marker den rigtige placering på din sædepude og sadelskinner.