Sundhed og ernæring (September 2020)

Disse 9 sunde jordnødder- og nødderknapper smager fantastisk på temmelig meget noget
Disse 9 sunde jordnødder- og nødderknapper smager fantastisk på temmelig meget noget

For at hjælpe med at navigere i et voksende antal jordnødder- og nøddesnudere har vi indsnævret det til de bedste mærker, hvilket betyder, at de er lige så gode for dig som de er lækre.

Er veganske æg lige så sunde som den rigtige aftale?
Er veganske æg lige så sunde som den rigtige aftale?

Det veganske mærke Just Egg serveres nu på Tim Hortons i Canada. En registreret diætist forklarer, om de er lige så sunde som ægte æg.

Tro nogen af ​​disse 5 hydratiseringsmyter og dit helbred kan lide
Tro nogen af ​​disse 5 hydratiseringsmyter og dit helbred kan lide

Hydrering er en omhyggelig balance mellem væskeindtagelse og output, men også essentielle elektrolytter som natrium og kalium. Sådan hydreres for at hjælpe helbredet.

Hvad har man at gøre med kollagentilskud?
Hvad har man at gøre med kollagentilskud?

Løbere mener, at kollagenpulver og kosttilskud kan hjælpe med at øge muskelreparation og -opsving.

9 Hip Mobility øvelser for at hjælpe dig med at bevæge dig og føle dig bedre
9 Hip Mobility øvelser for at hjælpe dig med at bevæge dig og føle dig bedre

Mange mænd klager over hoftemobilitet og de problemer, der stammer fra hoftetæthed. Disse strækninger kan hjælpe med at forbedre din bevægelse for sundere hofter til squats, deadlifts og løb.

Hvad du har brug for at vide om de sundhedsmæssige fordele ved citronvand
Hvad du har brug for at vide om de sundhedsmæssige fordele ved citronvand

Kan sipping på en citrus-infunderet drink virkelig forbedre din immunitet, hjælpe fordøjelsen og øge dit vægttab? Vi udnyttede eksperterne og nyere forskning for at finde ud af det.

5 måder syrlig kirsebærjuice kan gavne enhver del af din krop
5 måder syrlig kirsebærjuice kan gavne enhver del af din krop

Her er fem forskningsstøttede sundhedsmæssige fordele, du kan få ved at drikke Montmorency-terte kirsebærsaft.

Her er 8 sunde hotdogs, der faktisk smager godt - vi lover
Her er 8 sunde hotdogs, der faktisk smager godt - vi lover

Men når det er tid til at jage efter en sund hotdog, der faktisk smager godt, kan det være skræmmende at finde en der passer til regningen. Her er 8 sunde hotdogsmærker, der smager godt.

Hvad er BCAA'er, og hjælper de virkelig dig med at komme dig?
Hvad er BCAA'er, og hjælper de virkelig dig med at komme dig?

Disse tre aminosyrer kan hjælpe dig med at føle dig mindre træt og øm efter en træning. Her er scoopet direkte fra eksperterne.

5 Sundhedsmæssige fordele ved vandmelon, du aldrig har kendt
5 Sundhedsmæssige fordele ved vandmelon, du aldrig har kendt

De sundhedsmæssige fordele ved denne søde frugt holder os tilbage til mere.

Hvorfor hver bit bevægelse hjælper din sundhed - selvom det ikke er en faktisk træning
Hvorfor hver bit bevægelse hjælper din sundhed - selvom det ikke er en faktisk træning

En ny undersøgelse finder, at der ikke er noget minimumsbeløb, der "tæller." Så bare kom i bevægelse.

Sådan fjernes et kryds sikkert - og sørg for, at du ikke bliver slidt igen
Sådan fjernes et kryds sikkert - og sørg for, at du ikke bliver slidt igen

Jo længere flik der forbliver i din hud, jo større er dine chancer for at få Lyme sygdom.

Verdens mest populære øl er dybest set vand
Verdens mest populære øl er dybest set vand

På trods af hvor mange dåser Budweiser, du har set din onkel smække, viser det sig, at USA ikke er verdens største ølmarked: Kina er det.

7 måder at forblive på sporet denne Superbowl søndag
7 måder at forblive på sporet denne Superbowl søndag

Spor ikke din diæt på Superbowl søndag ved hjælp af disse strategier.

Hvad er Stevia, og hvor sund er det?
Hvad er Stevia, og hvor sund er det?

Nulkalorie-sødestoffer er ofte for gode til at være sandt. Vi tappede topeksperter og nyere undersøgelser for at få scoop om stevia.

Dette er din krop ved periodisk faste
Dette er din krop ved periodisk faste

Her er, hvordan denne populære diætmetode kan drage fordel af hoved til tå ifølge videnskaben.

Hvorfor du skulle grøfte ideen om en snyderi
Hvorfor du skulle grøfte ideen om en snyderi

Eksperter forklarer, hvorfor det at spise alt i moderation er en bedre ernæringsstrategi for cyklister end at have snyder dage.

Alt hvad du behøver at vide om sukkeralternativer
Alt hvad du behøver at vide om sukkeralternativer

Vi trykker på en registreret diætist og ernæringsekspert for at se på reelle og kunstige erstatninger.

8 fødevarer, der hjælper dig med at falde i søvn hurtigt
8 fødevarer, der hjælper dig med at falde i søvn hurtigt

Vælg dine snacks med omhu, og du kan måske bare snooze mere forsvarligt. Sådan gør du.

7 tegn på, at din vegetarisk eller vegansk diæt ikke fungerer for dig
7 tegn på, at din vegetarisk eller vegansk diæt ikke fungerer for dig

Find ud af, om din kødfri spiseplan gør mere skade end gavn. Plus, hvordan du justerer din plantebaserede diæt for at komme tilbage på sporet mod godt helbred.