Denne smarte skala hjælper dig med at tabe dig - og det er $ 30 rabat - Cykling
Uddannelse

Denne smarte skala hjælper dig med at tabe dig - og det er $ 30 rabat - Cykling

Video: Hvordan spiser man færre kalorier? | #COACH (September 2020).

Anonim
Fitbit Aria

Amazon.com

Varigt vægttab kræver meget mere end at kende antallet på din skala. At foretage sunde livsstilsændringer, bedre madvalg og at bryde dårlige vaner er alle en del af ligningen, og mange eksperter siger, at stressing over antallet på skiven ikke engang hjælper dig med at holde pund i det lange løb.

Indtast smart skalaer: Disse højteknologiske enheder afslører meget mere end hvor mange pund du bærer. De viser andre nyttige målinger såsom kropsmasseindeks, kropsfedtprocentdel, muskelmasse og knoglemasse. En undersøgelse fra University of Manchester i 2016 (som delvist blev finansieret af skalafabrikanten Withings) fandt, at jo oftere folk brugte deres smarte skalaer, jo mere vægt tabte de.

Amazon.com

Fascineret? Fitbit, det samme firma, der producerer nogle af de bedste fitnessure på markedet, laver en slank skala, der tilfældigvis er til salg nu på Amazon for $ 100 (regelmæssigt $ 130). Fitbit Aria sporer din vægt, beregner din BMI og bruger bioimpedansanalyse - svage elektriske strømme, der strømmer gennem din krop - til at beregne dine fedt og magre kropsmasseprocent. At have disse målinger ud over din vægt giver et klarere billede af dit generelle helbred end vægt alene, og det kan være nyttigt, hvis dit mål ikke nødvendigvis er at slanke (som hvis du prøver at pakke på mere muskler).

Derudover synkroniserer Aria dine målinger via wi-fi med Fitbit fitness-appen og enhver Fitbit tracker, hvilket giver dig grafer over dine fremskridt mod dine mål sammen med andre data som forbrændte kalorier, tagne skridt og mere. Og ligesom resten af ​​Fitbit-linjen praler Aria-skalaen med et elegant design, baggrundsbelyst LED-display og trådløs, kontinuerlig synkronisering. Den har også teknologi, der automatisk genkender op til otte brugere, så alle i din familie kan bruge den. Arien vil vide, hvem der træder på skalaen hver gang.

Leder du efter nogle valg af sund mad, der skal bruges til din fitnessplan? Tjek disse energibydende madswaps: