Træning med vermogen: bestem jouw træningszoner - Bicycling NL
Uddannelse

Træning med vermogen: bestem jouw træningszoner - Bicycling NL

Video: Top 5 Secrets in China (Table Tennis) (September 2020).

Anonim
Training met vermogen: bepaal jouw trainingszones

Hans BerggrenGetty Images

Met jouw wattagemeter kun je precies se i hvilken zone og med hvilken trapfrequentie jij til det trappen bøjede. Hvis din FTP har bestemt dig, kan du derefter udregne velkomsteffekt med hvilke træningszone der er. Hvordan er det? Hæl simpel!

Je FTP en je trainingszones